Voimatreenit torstaisin klo18.00 / Liina

Tiedätkö, kuinka tärkeää voimaharjoittelu on erityisesti 40-vuoden rajapyykin jälkeen mutta et tykkää tai saa aikaiseksi käydä yksin salilla? Tämä on Voimatunti, joka sopii voimaharjoittelua aloitteleville tai siitä jo innostuneille. Harjoittelussa keskitytään hyvään suoritustekniikkaan ja pyritään lisäämään voimaa ja liikkuvuutta, parantamaan kehonhallintaa, kehittämään tasapainoa ja vaikuttamaan liikeratojen laatuun ja laajuuteen. Treenissä käydään läpi kaikki isot lihasryhmät joten saat kokonaisvaltaisen koko kropan treenin!

Valmennusjakson aikana ryhmä treenaa 60 minuuttia kerrallaan. Tunneilla tehdään monipuolisesti liikkuvuus-, kehonhallinta- ja voimaharjoitteita käyttäen mm. vapaita painoja ja kehon omaa painoa.

Valmennusryhmä kokoontuu torstaisin klo 18.00-19.00. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii FAF personal trainer Liina Latva joka on kahden lapsen äiti ja intohimoinen toiminnallisen treenin puolestapuhuja. Liinalle on tärkeää, että tunneille voi tulla matalalla kynnyksellä ja hän on mestari skaalaamaan liikkeitä jokaiselle sopiviksi. Liina on tyyliltään hyvin energinen ja empaattinen ja hän ymmärtää myös omasta kokemuksesta minkälaista on, kun treenaaminen tuntuu epävarmalta ja olet pois omalta mukavuusalueeltasi. Liinan omiin harrastuksiin kuuluu crossfit ja perheen kanssa ulkoilu.

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.