Voimatreenit tiistaisin klo17.30 / Annukka

Tiedätkö, kuinka tärkeää voimaharjoittelu on erityisesti 40-vuoden rajapyykin jälkeen mutta et tykkää tai saa aikaiseksi käydä yksin salilla? Tämä on Voimatunti, joka sopii voimaharjoittelua aloitteleville tai siitä jo innostuneille. Harjoittelussa keskitytään hyvään suoritustekniikkaan ja pyritään lisäämään voimaa ja liikkuvuutta, parantamaan kehonhallintaa, kehittämään tasapainoa ja vaikuttamaan liikeratojen laatuun ja laajuuteen. Treenissä käydään läpi kaikki isot lihasryhmät joten saat kokonaisvaltaisen koko kropan treenin!

12 viikon valmennusjakson aikana ryhmä treenaa 60 minuuttia kerrallaan. Tunneilla tehdään monipuolisesti liikkuvuus-, kehonhallinta- ja voimaharjoitteita.

Valmennusryhmä kokoontuu tiistaisin klo 17.30-18.30. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii Annukka Airamaa. Annukka on fysiikkavalmennukseen erikoistunut Auktorisoitu Personal Trainer (APT®️), ravintovalmentaja ja kauppatieteiden maisteri. Annukka on valmentajana kannustava, motivoiva ja innostava. Annukka keskittyy liikkeiden hyvän tekniikan haltuunottoon, jotta asiakas voisi kehittyä omien tavoitteidensa mukaisesti. Annukka pitää myös liikkuvuusharjoittelua tärkeänä osana kokonaiskehitystä ja hyvinvointia. Hän harrastaa crossfittiä ja painonnostoa sekä kilpailee crossfitissä.

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Hinta 12 vkoa yht. 336 eur sis alv. Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.