Voimatreenit tiistaisin klo 18 / Veera

Tiedätkö, kuinka tärkeää voimaharjoittelu on erityisesti 40-vuoden rajapyykin jälkeen mutta et tykkää tai saa aikaiseksi käydä yksin salilla?

Tämä on Voimatunti, joka sopii voimaharjoittelua aloitteleville tai siitä jo innostuneille. Harjoittelussa keskitytään hyvään suoritustekniikkaan ja pyritään lisäämään voimaa ja liikkuvuutta, parantamaan kehonhallintaa, kehittämään tasapainoa ja vaikuttamaan liikeratojen laatuun ja laajuuteen. Treenissä käydään läpi kaikki isot lihasryhmät joten saat kokonaisvaltaisen koko kropan treenin!

Valmennusjakson aikana ryhmä treenaa 60 minuuttia kerrallaan. Tunneilla tehdään monipuolisesti liikkuvuus-, kehonhallinta- ja voimaharjoitteita vapailla painoilla ja kehon omalla painolla.

Valmennusryhmä kokoontuu torstaisin klo 16.45-17.45. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii Veera Sevander. Veera on koulutettu personal trainer ja on ohjannut erilaisia treenejä jo pitkään. Hänen oma urheilutaustansa on äärimmäisen monipuolinen ja nykyään rakkaimmat lajit ovat kuntosaliharjoittelu, savate ja koirien kanssa lenkkeily. Veeran energinen ote ja laaja-alainen osaaminen takaa treenit, joissa saat monipuolisen koko kropan treenin ja hyvän hien päälle! Luonteeltaan Veera on empaattinen ja takaa, että kaikilla on treeneissä hyvä fiilis!

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.