Voimatreenit keskiviikkoisin klo18.00 / Hanna

Tiedätkö, kuinka tärkeää voimaharjoittelu on erityisesti 40-vuoden rajapyykin jälkeen mutta et tykkää tai saa aikaiseksi käydä yksin salilla? Tämä on Voimatunti, joka sopii voimaharjoittelua aloitteleville tai siitä jo innostuneille. Harjoittelussa keskitytään hyvään suoritustekniikkaan ja pyritään lisäämään voimaa ja liikkuvuutta, parantamaan kehonhallintaa, kehittämään tasapainoa ja vaikuttamaan liikeratojen laatuun ja laajuuteen. Treenissä käydään läpi kaikki isot lihasryhmät joten saat kokonaisvaltaisen koko kropan treenin!

Valmennusjakson aikana ryhmä treenaa 60 minuuttia kerrallaan. Tunneilla tehdään monipuolisesti liikkuvuus-, kehonhallinta- ja voimaharjoitteita käyttäen mm. vapaita painoja ja kehon omaa painoa.

Valmennusryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 18.00-19.00. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii fysioterapeuttiopiskelija Hanna Kunelius. Hanna on  toiminut päätoimisena valmentajana jo useita vuosia ja hänellä on CrossFit Level2 valmentajan koulutus sekä YAMK-valmentajan pätevyys. Hanna on harrastanut Crossfitiä ja painonnostoa 10 vuotta ja kilpailee molemmissa aktiivisesti. Hanna on valmentajana tsemppaava ja inspiroituu uusista haasteista!

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.