Voimatreenit keskiviikkoisin klo18.00 / Tiia

Tiedätkö, kuinka tärkeää voimaharjoittelu on erityisesti 40-vuoden rajapyykin jälkeen mutta et tykkää tai saa aikaiseksi käydä yksin salilla? Tämä on Voimatunti, joka sopii voimaharjoittelua aloitteleville tai siitä jo innostuneille. Harjoittelussa keskitytään hyvään suoritustekniikkaan ja pyritään lisäämään voimaa ja liikkuvuutta, parantamaan kehonhallintaa, kehittämään tasapainoa ja vaikuttamaan liikeratojen laatuun ja laajuuteen. Treenissä käydään läpi kaikki isot lihasryhmät joten saat kokonaisvaltaisen koko kropan treenin!

12 viikon valmennusjakson aikana ryhmä treenaa 60 minuuttia kerrallaan. Tunneilla tehdään monipuolisesti liikkuvuus-, kehonhallinta- ja voimaharjoitteita.

Valmennusryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 18.00-19.00. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii fysioterapeutti Tiia Leppäkorpi. Tiia on  toiminut fysioterapeuttina vuodesta 2020 ja uskoo vahvasti, että jokaisella on mahdollisuus parantaa fyysistä toimintakykyään sekä kokonaisvaltaista hyvinvointiaan – lähtötilanteesta, vammoista tai taustasta riippumatta.  Tiia panostaa jatkuvasti ammatilliseen kehittymiseen seuraamalla uusinta tutkimustietoa, lukemalla ja opiskelemalla, jotta hän voi tarjota asiakkaillemme laadukasta, tutkittuun tietoon perustuvaa ohjausta. Fysioterapian ohella Tiia valmentaa ja harrastaa Crossfitiä ja opiskelee terveystieteiden maisteriksi.

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Hinta 12 vkoa yht. 336 eur sis alv. Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.