Voimapilates torstaisin klo7 / Bilgin

Haluatko vahvistaa kehonhallintaa ja syvää keskivartalon tukea? Kaipaatko erinomaista vastapainoa istumatyölle tai voimatreenille?

60 minuutin harjoituksen aikana keskitytään vahvistamaan erityisesti syviä tukilihaksia sekä parantamaan ryhtiä ja liikkuvuutta. Tunnilla keskitytään tiukoissa työosuuksissa erityisesti keskivartaloon ja lantionalueen hallinnan ja voiman parantamiseen mutta myös rauhoitetaan mieltä ja kehoa hengityksen avulla. Tunti sopii erinomaisesti myös juoksijoille sillä aktiivisena juoksijana Bilgin osaa huomioida myös lajin erityisvaatimukset.

Valmennusryhmä kokoontuu torstai aamuisin klo 7 yhteensä 5 kertaa alkaen 18.9.2025. Kurssi sopii myös erinomaisesti pilateksesta vasta kiinnostuneille ja siihen tutustuville. Tunnin jälkeen syödään ravitseva tuorepuuro ja juodaan aamukahvit / teet – olet valmiina ja energisenä uuteen päivään! Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii personal trainer Bilgin Ismail. Bilginillä on pitkä ja monipuolinen urheilutausta ja omien lapsien myötä hän on jatkokouluttautunut myös äitiysliikunnan ja pilateksen saralla. Bilginin lempeä ja tarkka ote ei tarkoita etteikö tunneilla tehdä kovaa töitä, päinvastoin, hänen ohjauksensa saa kiitosta myös vaativuudesta ja itsensä haastamisesta.

Hinta 5 kertaa yht. 140 eur sis alv. Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.