Voimapilates sunnuntaisin klo17.45 / Nina

Haluatko vahvistaa kehonhallintaa ja syvää keskivartalon tukea? Kaipaatko erinomaista vastapainoa istumatyölle tai voimatreenille?

60 minuutin harjoituksen aikana keskitytään vahvistamaan erityisesti syviä tukilihaksia sekä parantamaan ryhtiä ja liikkuvuutta. Tunnilla keskitytään tiukoissa työosuuksissa erityisesti keskivartaloon ja lantionalueen hallinnan ja voiman parantamiseen mutta myös rauhoitetaan mieltä ja kehoa hengityksen avulla.

Pienryhmä kokoontuu sunnuntaisin klo 17.45-18.45 ja sen ohjaajana toimii Nina Suni-Sanchez. Ninan tunneilla liikkeet tehdään tarkasti ja hallitusti hengityksen tahdissa, keskittyen erityisesti syvien tukilihasten aktivointiin. Rauhallinen mutta tehokas tunti sopii kaikille. Pilates on  myös erinomainen tukiharjoitus muille lajeille, kuten juoksulle ja voimailulajeille.

Ninalla on monipuolinen tausta kilpaurheilun ja liikunnan parista. Kilpaurheilun vaihtuessa lempeämpiin lajeihin, kuten pilatekseen ja joogaan, hän kouluttautui pilates- ja joogaohjaajaksi sekä FAF Personal Traineriksi. Oman lapsen myötä Nina on kouluttautunut myös äitiysliikunnan ja äitiyspilateksen ohjaajaksi.

Ninaa kiinnostaa kokonaisvaltainen hyvinvointi, ja hän haluaa tuoda ihmisille hyvää oloa liikunnan kautta. Hänellä on lempeä mutta jämäkkä ohjaustyyli, ja tunnit tarjoavat sopivasti haastetta sekä kannustavat haastamaan itsensä.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse maija@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.