Voima & pilates keskiviikkoisin klo 7.30 Heidi

Haluatko treenata monipuolisesti sekä voimaa että kehittää keskivartalon hallintaasi ja ryhtiäsi? Haluatko saada lisää jaksamista ja hyvinvointia arkeen ja parhaan mahdollisen startin päivään?

Voima&Pilates tunnilla saat tehokkaan yhdistelmän voimatreeniä ja pilatesta. Treeni sisältää noin 30min voimatreeni-osion lämmittelyineen ja noin 30min  pilates-osion. Kehonpainolla, vapailla painoilla ja kahvakuulilla tehtävillä harjoituksilla tehdään tehokas kaikki kehon isot lihasryhmät kattava treeni, jonka jälkeen haastetaan erityisesti keskivartaloa pilates-harjoituksilla. Vaikka treenissä painottuukin voiman kasvattaminen niin välillä mukana voi olla myös lyhyitä sykettä nostavia osuuksia. Jos viikkoosi on haasteellista mahduttaa kahta eri treeniä niin tässä treenissä saat näppärästi hoidettua samalla sekä voima-treenin, että tehokkaan pilateksen.

Valmennusryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 7.30-8.30. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii personal trainer Heidi Tainio. Heidi auttaa sinua kokemaan liikunnan positiivisen vaikutuksen, niin kehossa kuin mielialassa. Henkilökohtaisena valmentajana hän auttaa ja inspiroi Sinua löytämään liikunnan ilon. Valmentaessaan Heidi huomioi aina jokaisen yksilölliset tarpeet. Heidi uskoo, että hyvinvointi on kokonaisuus, johon vaikuttavat liikunnan ohella myös ravitsemus, työn mielekkyys, ihmissuhteet ja elämäntilanteet.

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.