Voima Bootcamp 75min torstaisin klo18.00 / Maria

Oletko kokenut treenaaja, jolle perusliikkeiden tekniikat ovat tuttuja ja kaipaat aina vaan kovempaa menoa? Haluatko kasvattaa lihasmassaasi ja samalla parantaa hapenottokykyäsi ja kestävyyttäsi?

Valmennusjakson aikana voima bootcamp-valmennusryhmässä treenataan kovalla temmolla 75 minuuttia kerrallaan. Tunneilla sekoitetaan rauhallisempia voimaharjoitteita ja sykeosuuksia.

Valmennusryhmä kokoontuu tiistaisin klo 18.00-19.15. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii Maria ”Ässä” Starast. Ässä on auktorisoitu personal trainer (APT), ravitsemusvalmentaja ja Crossfit valmentaja (CF-L1). Tällä hetkellä Ässä opiskelee myös fysioterapeutiksi (AMK).Ässän tunneilla keskitytään kunnolla tekniikkaan ja haetaan kehittymistä selkeän suunnitelmallisuuden kautta. Ässän tunneilla voimaosuudet tehdään huolellisesti keskittyen ja lopuksi tehdään tiukempi sykettä enemmän nostattava osuus.

Treenien jälkeen tarjoamme palauttavan tuorepuuron tai smoothien ja kahvin / teen.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla. Kaikkien valmennusten hintaan sisältyy kehonkoostumusmittaus kaksi kertaa valmennusjakson aikana.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse maija@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.