Ravintovalmennuspaketti treenien oheen

Onko ruoka-asiat rempallaan ja haluaisit terveellisen startin loppuvuoteen? Kaipaisitko uutta energiaa treenaamiseen ja arkeen?

Ravintovalmennuksen alkaessa teemme kehonkoostumusanalyysin ja katsomme yhdessä ruokapäiväkirjan pohjalta ruokavalioon käytännönläheiset suositukset riittävään ja ravitsevaan ruokavalioon. Tavoitteena on löytää arkiruokailuun helppoja parannuksia, joista muodostuu uusia terveellisiä tapoja. Saat ohjeet kirjallisena sekä käymme ne läpi n. 30 min tapaamisessa (joko livenä tai puhelimitse).

Viikoilla 5 ja 10 tapaamme vielä uudestaan (20-30 min) ja tarkistamme ruokavalion uudelleen. Teemme lopussa vielä kehonkoostumusanalyysin uudestaan.