Lounastreenit tiistaisin 12.30 / Maria

Haluaisitko käyttää lounastunnin tehokkaasti hyvässä seurassa? Haluatko treenata monipuolisesti sekä voimaa että kehittää yleiskuntoa?

Kehitämme treenien aikana tavoitteellisesti voimatasojasi hyödyntäen vapaita painoja ja omaa kehonpainoa. Keskitymme erityisesti perusliikkeisiin ja hyvään tekniikkaan. Tunnin lopuksi teemme kovatempoisen cardio-osuuden, joka kehittää yleiskuntoa ja haastaa sinut henkisesti ja fyysisesti.

Valmennusryhmä kokoontuu tiistaisin klo 12.30-13.30. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii Maria ”Ässä” Starast. Ässä on auktorisoitu personal trainer (APT), ravitsemusvalmentaja ja Crossfit valmentaja (CF-L1). Tällä hetkellä Ässä opiskelee myös fysioterapeutiksi (AMK).Ässän tunneilla keskitytään kunnolla tekniikkaan ja haetaan kehittymistä selkeän suunnitelmallisuuden kautta. Ässän tunneilla voimaosuudet tehdään huolellisesti keskittyen ja lopuksi tehdään tiukempi sykettä enemmän nostattava osuus.

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien. Kaikkien valmennusten hintaan sisältyy kehonkoostumusmittaus kaksi kertaa valmennusjakson aikana.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.