Liikkuvuus & Voima torstaisin klo 19 / Rosa

Haluatko treenata monipuolisesti sekä voimaa että kehittää liikkuvuuttasi? Haluatko saada sitä kautta lisää jaksamista ja hyvinvointia arkeen?

Voima&liikkuvuus -tunneilla vahvistetaan koko kehoa ja liikutetaan sitä monipuolisesti laajoihin liikeratoihin keskittyen. Tunti sisältää aina kehon availun ja aktivoinnin sekä voimaharjoittelu osuuden. Kehonpainoliikkeillä, vapailla painoilla ja kuminauhoilla tehtävillä harjoituksilla tuetaan nivelten kykyä liikkua koko niiden liikelaajuudella vahvojen lihasten tukemana. Loistava tunti ehkäisemään jumeja ja muita kiputiloja.

Valmennusryhmä kokoontuu torstaisin klo 19-20.00. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii personal trainer Rosa-Maria Knutar. Rosa vetää tunnit tarttuvalla energialla neuvoen samalla turvallisen ja tehokkaan tekniikan eri liikkeisiin. Hän saa kiitosta tarkasta otteestaan ja siitä, että tunnit ovat aina erilaisia ja tehokkaita.

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.