Pilates & Voima keskiviikkoisin klo 19 / Heidi

Haluatko treenata monipuolisesti sekä voimaa että kehittää keskivartalon hallintaasi ja ryhtiäsi? Haluatko saada lisää jaksamista ja hyvinvointia arkeen?

Voima&Pilates tunneilla vahvistetaan  koko kehoa ja liikutetaan sitä monipuolisesti laajoihin liikeratoihin keskittyen. Tunti sisältää aina noin 30min pilates osion ja noin 30min voimaharjoittelu osuuden. Kehonpainoliikkeillä, vapailla painoilla ja kuminauhoilla tehtävillä harjoituksilla tuetaan nivelten kykyä liikkua koko niiden liikelaajuudella vahvojen lihasten tukemana. Loistava tunti ehkäisemään jumeja ja muita kiputiloja.

Valmennusryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 19-20.00. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii personal trainer Heidi Tainio. Heidi auttaa sinua kokemaan liikunnan positiivisen vaikutuksen, niin kehossa kuin mielialassa. Henkilökohtaisena valmentajana hän auttaa ja inspiroi Sinua löytämään liikunnan ilon. Valmentaessaan Heidi huomioi aina jokaisen yksilölliset tarpeet. Heidi uskoo, että hyvinvointi on kokonaisuus, johon vaikuttavat liikunnan ohella myös ravitsemus, työn mielekkyys, ihmissuhteet ja elämäntilanteet.

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.