Easy Bootcamp treenit torstaisin klo16.45 / Essi

Oletko vasta aloitteleva salitreenaaja tai palaamassa treenin pariin pidemmän tauon jälkeen?  Haluatko parantaa yleiskuntoasi ja lisätä voimaa rauhallisella temmolla ja hyvä tekniikka edellä?  

Tässä treeniryhmässä sekoitetaan kehonpainotreenia ja treeniä vapailla painoilla 60 minuuttia kerrallaan. Treenijakson aikana vahvistetaan koko kroppaa monipuolisilla voimaliikkeillä ja tehdään myös kevyitä sykettä kohottavia osuuksia. Pidämme temmon kuitenkin rauhallisempana ja panostamme hyvään tekniikkaan. Tunti soveltuu hyvin myös senioreille tai esim raskaana oleville. Tunneilla ei vaadita aikaisempaa urheilu / kuntoilutaustaa ja tutustumme perusliikkeisiin rauhallisella tahdilla.

Valmennusryhmä kokoontuu torstaisin klo 16.45-17.45. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii Essi Antervo. Essi on crossfit level 1 valmentaja, liikunta-alan yrittäjä ja urheilija. Valmennusvuosia crossfitin ja painonnoston parissa on kertynyt jo useita monelta eri salilta ja Essi on suosittu valmentaja esimerkiksi crossfitissä kilpailevien keskuudessa. Essi on itsekin kilpaillut crossfitissä mutta nykyään hänen intohimonsa on vapaapaini, jossa hän kisaa ja valmentautuu aktiivisesti. Valmentaessa Essi pitää huolen, että harjoittelu on turvallista ja tekniikka on kunnossa ja asioita tehdään järkevästi ja ptkäjänteisesti. Hänen mottonsa on, että joskus vähemmän on enemmän.

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.