Easy Bootcamp treenit keskiviikkoisin klo16.45 / Tiia

Oletko vasta aloitteleva salitreenaaja tai palaamassa treenin pariin pidemmän tauon jälkeen?  Haluatko parantaa yleiskuntoasi ja lisätä voimaa rauhallisella temmolla ja hyvä tekniikka edellä?  

Tässä treeniryhmässä sekoitetaan kehonpainotreenia ja treeniä vapailla painoilla 60 minuuttia kerrallaan. 12 viikon aikana vahvistetaan koko kroppaa monipuolisilla voimaliikkeillä ja tehdään myös kevyitä sykettä kohottavia osuuksia. Pidämme temmon kuitenkin rauhallisempana ja panostamme hyvään tekniikkaan. Tunti soveltuu hyvin myös senioreille tai esim raskaana oleville. Tunneilla ei vaadita aikaisempaa urheilu / kuntoilutaustaa ja tutustumme perusliikkeisiin rauhallisella tahdilla.

Valmennusryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 16.45-17.45. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii fysioterapeutti Tiia Leppäkorpi. Tiia on  toiminut fysioterapeuttina vuodesta 2020 ja uskoo vahvasti, että jokaisella on mahdollisuus parantaa fyysistä toimintakykyään sekä kokonaisvaltaista hyvinvointiaan – lähtötilanteesta, vammoista tai taustasta riippumatta.  Tiia panostaa jatkuvasti ammatilliseen kehittymiseen seuraamalla uusinta tutkimustietoa, lukemalla ja opiskelemalla, jotta hän voi tarjota asiakkaillemme laadukasta, tutkittuun tietoon perustuvaa ohjausta. Fysioterapian ohella Tiia valmentaa ja harrastaa Crossfitiä ja opiskelee terveystieteiden maisteriksi.

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Hinta 12 vkoa yht. 336 eur sis alv. Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.