Easy Bootcamp treenit keskiviikkoisin klo16.45 / Hanna

Oletko vasta aloitteleva salitreenaaja tai palaamassa treenin pariin pidemmän tauon jälkeen?  Haluatko parantaa yleiskuntoasi ja lisätä voimaa rauhallisella temmolla ja hyvä tekniikka edellä?  

Tässä treeniryhmässä sekoitetaan kehonpainotreenia ja treeniä vapailla painoilla 60 minuuttia kerrallaan. Treenijakson aikana vahvistetaan koko kroppaa monipuolisilla voimaliikkeillä ja tehdään myös kevyitä sykettä kohottavia osuuksia. Pidämme temmon kuitenkin rauhallisempana ja panostamme hyvään tekniikkaan. Tunti soveltuu hyvin myös senioreille tai esim raskaana oleville. Tunneilla ei vaadita aikaisempaa urheilu / kuntoilutaustaa ja tutustumme perusliikkeisiin rauhallisella tahdilla.

Valmennusryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 16.45-17.45. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii fysioterapeuttiopiskelija Hanna Kunelius. Hanna on  toiminut päätoimisena valmentajana jo useita vuosia ja hänellä on CrossFit Level2 valmentajan koulutus sekä YAMK-valmentajan pätevyys. Hanna on harrastanut Crossfitiä ja painonnostoa 10 vuotta ja kilpailee molemmissa aktiivisesti. Hanna on valmentajana tsemppaava ja inspiroituu uusista haasteista!

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.