Easy Bootcamp treenit keskiviikkoisin klo16.00 / Nita

Oletko vasta aloitteleva salitreenaaja tai palaamassa treenin pariin pidemmän tauon jälkeen?  Haluatko parantaa yleiskuntoasi ja lisätä voimaa rauhallisella temmolla ja hyvä tekniikka edellä?  

Tässä treeniryhmässä sekoitetaan kehonpainotreenia ja treeniä vapailla painoilla 60 minuuttia kerrallaan. Treenien aikana vahvistetaan koko kroppaa monipuolisilla voimaliikkeillä ja tehdään myös kevyitä sykettä kohottavia osuuksia. Pidämme temmon kuitenkin rauhallisempana ja panostamme hyvään tekniikkaan. Tunti soveltuu hyvin myös senioreille tai esim raskaana oleville. Tunneilla ei vaadita aikaisempaa urheilu / kuntoilutaustaa ja tutustumme perusliikkeisiin rauhallisella tahdilla.

Valmennusryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 16-17.00. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii koulutettu liikunnanohjaaja Nita Haikkala. Nita on toiminut liikunnan parissa jo 12 vuoden ajan ja ohjannut ihmisiä vauvasta vaariin – tanssista kuntosalitreeneihin.  Nita on iloinen ja helposti lähestyttävä valmentaja, jolle yksilöllinen tekeminen, oman kehon kuuntelu ja hyvä fiilis on avain asemassa ja hän haluaa luoda tunneille turvallisen ja lämpimän ilmapiirin, jossa jokainen saa liikkua omista lähtökohdistaan.

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.