Easy Bootcamp torstaisin klo16.45 / Maria

Oletko vasta aloitteleva salitreenaaja tai palaamassa treenin pariin pidemmän tauon jälkeen? Haluaisitko parantaa yleiskuntoasi ja lisätä voimaa rauhallisella temmolla ja hyvä tekniikka edellä?

Tässä treeniryhmässä sekoitetaan kehonpainotreenia ja treeniä vapailla painoilla 60 minuuttia kerrallaan. Treenien aikana haastetaan koko kroppaa monipuolisilla voimaliikkeillä ja tehdään myös sykettä kohottavia osuuksia. Pidämme temmon kuitenkin rauhallisempana ja panostamme hyvään tekniikkaan. Tunti soveltuu myös hyvin raskaana oleville. 

Valmennusryhmä kokoontuu torstaisin klo 16:45-17.45. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii Maria ”Ässä” Starast. Ässä on auktorisoitu personal trainer (APT), ravitsemusvalmentaja ja Crossfit valmentaja (CF-L1). Tällä hetkellä Ässä opiskelee myös fysioterapeutiksi (AMK).Ässän tunneilla keskitytään kunnolla tekniikkaan ja haetaan kehittymistä selkeän suunnitelmallisuuden kautta. Ässän tunneilla voimaosuudet tehdään huolellisesti keskittyen ja lopuksi tehdään tiukempi sykettä enemmän nostattava osuus.

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien. Kaikkien valmennusten hintaan sisältyy kehonkoostumusmittaus kaksi kertaa valmennusjakson aikana.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.