Easy Bootcamp keskiviikkoisin klo 16.40 / Nina

Oletko vasta aloitteleva salitreenaaja tai palaamassa treenin pariin pidemmän tauon jälkeen? Haluaisitko parantaa yleiskuntoasi ja lisätä voimaa rauhallisella temmolla ja hyvä tekniikka edellä?

Tässä treeniryhmässä sekoitetaan kehonpainotreenia ja treeniä vapailla painoilla 60 minuuttia kerrallaan. Treenien aikana haastetaan koko kroppaa monipuolisilla voimaliikkeillä ja tehdään myös sykettä kohottavia osuuksia. Pidämme temmon kuitenkin rauhallisempana ja panostamme hyvään tekniikkaan ja rauhalliseen opetteluun. Ryhmä sopii loistavasti myös odottaville äideille. 

Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii Nina Tuomenoksa;  Äitiysliikuntavalmentaja, fysioterapeuttiopiskelija ja kahden pienen pojan äiti. Nina suuntautuu opinnoissaan lantionpohjan – ja äitiysfysioterapiaan. Hänelle on tärkeää yhdistää tutkittu tieto tehokkaaseen, turvalliseen ja lempeään liikkeeseen ja ohjaukseen. Valmentajana Nina haluaa auttaa sinua löytämään vahvemman ja toimivamman kehon.

Tunnin jälkeen nautimme hintaan kuuluvat palauttavat tuorepuurot/smoothiet ja kahvit.

 Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee kolme ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.