Bootcamp torstaisin klo16.45 / Essi

Onko tavoitteenasi parempi yleiskunto ja vahvempi kroppa? Haluatko treenata monipuolisesti sekä voimaa että kehittää yleiskuntoa?

Treenaamme 12 viikon aikana vapailla painoilla, käsipainoilla, kahvakuulilla sekä hyödynnämme omaa kehonpainoa nopeatempoisissa 60 min kestävissä kiertoharjoittelu -treeneissä. Sekoitamme voimaharjoitteita sekä sykeosuuksia monipuolisesti ja kokoa kroppaa kehittävästi.

Valmennusryhmä kokoontuu torstaisin klo 16.45-17.45. Otamme ryhmään max 10 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii Essi Antervo. Essi on crossfit level 1 valmentaja, liikunta-alan yrittäjä ja urheilija. Valmennusvuosia crossfitin ja painonnoston parissa on kertynyt jo useita monelta eri salilta ja Essi on suosittu valmentaja esimerkiksi crossfitissä kilpailevien keskuudessa. Essi on itsekin kilpaillut crossfitissä mutta nykyään hänen intohimonsa on vapaapaini, jossa hän kisaa ja valmentautuu aktiivisesti. Valmentaessa Essi pitää huolen, että harjoittelu on turvallista ja tekniikka on kunnossa ja asioita tehdään järkevästi ja ptkäjänteisesti. Hänen mottonsa on, että joskus vähemmän on enemmän.

Treenien jälkeen tarjoilemme kahvit ja palauttavan tuorepuuron tai smoothien.

Hinta 12 vkoa yht. 336 eur sis alv. Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.