Baby & Me: tiistaisin klo 11.15 / Maria

Haluatko  treenata vanhempainvapaan aikana kannustavassa porukassa osaavan personal trainerin kanssa? Olisiko ihana kuntoilla laadukkaissa, mutta kodinomaisissa puitteissa yhdessä vauvan kanssa?

10 viikon valmennusjakso, jonka aikana autamme sinua palauttamaan kipinän liikuntaan ja haemme kadonnutta lihaskuntoa yhteisillä treeneillä. Tiukan mutta raskauden ja synnytyksestä palautumisen  huomioon ottavan jakson aikana keskitymme treenaamaan lihaskuntoasi, vahvistamaan keskivartaloasi ja nostamaan sykettä reippaissa ryhmätreeneissä. Käytämme treeneissä mm. levypainoja, kahvakuulia, käsipainoja ja oman kehon painoa. Voit osallistua kaikkiin treeneihin yhdessä vauvan kanssa. Me pidämme huolen, että te molemmat viihdytte ja sinä saat tehokkaan treenin, jonka voimalla jaksat arjessa paremmin.  Tarjoamme vauvalle mukavat puitteet: hoitopiste ja kotimaiset Muumi-vaipat, syöttötuolit, sitterit ja lelut. Vanhemmalle tarjoamme treenin jälkeen palauttavan tuorepuuron ja kahvit 🙂

Valmennusryhmä kokoontuu tiistaisin klo 11.15-12.15. Otamme ryhmään max 7 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii Maria ”Ässä” Starast. Ässä on auktorisoitu personal trainer (APT), ravitsemusvalmentaja ja Crossfit valmentaja (CF-L1). Tällä hetkellä Ässä opiskelee myös fysioterapeutiksi (AMK).Ässän tunneilla keskitytään kunnolla tekniikkaan ja haetaan kehittymistä selkeän suunnitelmallisuuden kautta. Ässän tunneilla voimaosuudet tehdään huolellisesti keskittyen ja lopuksi tehdään tiukempi sykettä enemmän nostattava osuus.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee neljä ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.