Baby & Me: maanantaisin klo9.45 / Liina

Haluatko treenata vanhempainvapaan aikana kannustavassa porukassa osaavan personal trainerin kanssa? Olisiko ihana kuntoilla laadukkaissa, mutta kodinomaisissa puitteissa yhdessä vauvan kanssa?

Tervetuloa treeneihin, joiden aikana autamme sinua palauttamaan kipinän liikuntaan ja haemme kadonnutta lihaskuntoa yhteisillä treeneillä. Tiukan mutta raskauden ja synnytyksestä palautumisen  huomioon ottavan jakson aikana keskitymme treenaamaan lihaskuntoasi, vahvistamaan keskivartaloasi ja nostamaan sykettä reippaissa ryhmätreeneissä. Käytämme treeneissä mm. levypainoja, kahvakuulia, käsipainoja ja kehon omaa painoa.

Voit osallistua kaikkiin treeneihin yhdessä vauvan kanssa. Me pidämme huolen, että te molemmat viihdytte ja sinä saat tehokkaan treenin, jonka voimalla jaksat arjessa paremmin.  Tarjoamme vauvalle mukavat puitteet: hoitopiste ja kotimaiset Muumi-vaipat, syöttötuolit, sitterit ja lelut. Vanhemmalle tarjoamme treenin jälkeen palauttavan tuorepuuron ja kahvit 🙂

Valmennusryhmä kokoontuu maanantaisin klo 9.45-10.45. Otamme ryhmään max 7 hlöä. Pienryhmän valmentajana toimii FAF personal trainer Liina Latva joka on kahden lapsen äiti ja intohimoinen toiminnallisen treenin puolestapuhuja. Liinalle on tärkeää, että tunneille voi tulla matalalla kynnyksellä ja hän on mestari skaalaamaan liikkeitä jokaiselle sopiviksi. Liina on tyyliltään hyvin energinen ja empaattinen ja hän ymmärtää myös omasta kokemuksesta minkälaista on, kun treenaaminen tuntuu epävarmalta ja olet pois omalta mukavuusalueeltasi. Liinan omiin harrastuksiin kuuluu crossfit ja perheen kanssa ulkoilu.

Ostamalla kaksi viikkotuntipakettia saat 10% alennuksen molempien pakettien hinnasta. Kolme viikkotuntipakettia oikeuttaa 20% alennukseen. Alennukset päivittyvät ostoskoriin automaattisesti kun tilaat useamman tunnin kerralla.

Mikäli sinulla on kysymyksiä tunnista, olethan meihin yhteydessä meilitse selma@elotraining.fi. Tunti toteutetaan, jos ryhmään tulee viisi ilmoittautumista. Jos tunti ei toteudu, palautamme maksun.

Jos haluat maksaa virikeseteleillä, kirjaathan käyttämäsi palvelun nimen ja haluamasi summan lisätietoja kenttään.