Pienryhmätunnit
Panostamme pienryhmätunneissamme yksilöllisyyteen ja erinomaisiin valmentajiin. Meille on tärkeää, että pystyt urheilemaan turvallisesti ja tehokkaasti – ja kehittyä juuri sinun toivomissasi asioissa. Meille ovat tervetulleita aivan aloittelijat ja kokeneet konkarit – jokaiselle löytyy sopiva ryhmä! Kysy rohkeasti apua oikean ryhmän valinnassa maija@elotraining.fi
Kolme hyvää syytä tulla pienryhmätunneillemme
- Valmentaja on miettinyt koko kehon treenin sinulle valmiiksi – riittää kun tulet paikalle!
- Valmentaja auttaa oikeiden tekniikoiden kanssa – teet liikkeet oikein ja riski loukkaantumiseen pienenee.
- Saat itsestäsi enemmän irti kun oma tuttu porukka kannustaa!
Entä mikä tunti sopii minulle?
Easy Bootcamp, jos kaipaat apua voimaharjoittelun aloittamiseen tai mietit miten aloittaa liikunta tauon jälkeen
Bootcamp, jos omaat jo treenitaustaa ja haluat monipuolista toiminnallista treeniä eli kehittää samaan aikaan sekä voimaa että yleiskuntoa
Voima-tunnit, jos haluat erityisesti panostaa laadukkaaseen voimatreeniin hieman rauhallisemmalla tahdilla
75 min Cardio, jos olet kovakuntoinen ja haluat ylittää itsesi. Jos haluat sekä kehittää voimaa että tehdä todella kovan HIIT osuuden, löytyy meiltä myös 75 min Voima tunti.
Baby & Me, jossa äiti tai isä pääsee tekemään tehokkaan ja monipuolisen treenin yhdessä vauvan tai miksei taaperonkin kanssa. Meillä on mukava aloittaa urheilu synnytyksen ja raskauden jälkeen.
Mama To Be, jos olet raskausviikoilla 14-38 ja haluat harjoitella turvallisesti fysioterapeutin ohjauksessa.
Pienryhmätunnit
Espoo Friisilä
Espoon valoisalla ja laadukkaasti sisustetulla Studiolla viihdyt varmasti. Studiolla on ikkunoiden reunustama kaunis treenitila, josta löytyvät tankotelineet 5 tankopaikalla, kahvakuulat, käsipainot, soutulaitteet ja air-bike treenipyörä. Tilan vieressä on iso parveke, jossa voit esimerkiksi nukuttaa vauvaa turvallisesti. Miehille ja naisille löytyvät omat pukuhuoneet ja suihkut ja vauvoille erillinen hoitopöytä Muumi-vaippoineen. Studion edessä on parkkipaikkoja reilusti.
Pienryhmätunnit
Helsinki Munkkiniemi
Munkkiniemen sydämestä, aivan Puistotien päästä löytyy valoisa Studiomme, johon on helppo saapua myös raitiovaunulla tai bussilla. Studio on kauniin vanhan kivitalon ensimmäisessä kerroksessa ja ikkunat tuovat tilaan valoa joka suunnalta. Avoimesta treenitilasta löydät mm. tankotelineet 4 tankopaikalla, kahvakuulat, käsipainot, soutulaitteen ja kuntopyörän. Studiolta löydät pukuhuoneen, suihkun ja vauvoille hoitopöydän Muumi-vaippoineen.
Pienryhmätunnit
Helsinki Alppila
Alppilan sydämestä, ihan Konepajan aluetta vastapäätä löydät treenistudiomme idyllisen kivitalon alimmasta kerroksesta. Treenitilasta löydät viisi telinepaikkaa tankoineen ja lisäksi pääset treenaamaan kahvakuulilla, käsipainoilla ja kelkan vedolla/työnnöllä. Cardio-laitteina käytämme Conceptin soutu, pyörä ja ski-ergiä. Tunnin jälkeen käytössäsi on mukava lounge puurohetkelle tai suihku. Vauvoille erillinen hoitopöytä Muumi-vaippoineen.